Küçük Yiyenler, Büyük Keşifler Çocuklar ve Okul Öncesi Çocukların Ebeveynleri için Pediatrik Beslenme El Kitabı

Çocuğunuzun tatlı şeklinde yarım besin alımını sınırlayın

Hususiyet	Yanıt
Pediatrik beslenme	Ufaklıklara muntazam bir halde gelişmek ve inkişafetmek için gerekseme duydukları gıdaları sağlama bilimi.
Evlatları aramak	Ufaklıklara emin, besleyici ve cazibeli yemek ve içecekler sağlama periyodu.
Yürümeye başlamış olan bala beslenme	Tipik olarak 1 ila 3 yaşları içinde olan minik evlatların beslenme gereksinimleri.
Seçmen yiyecek	Çocukların muayyen yemekleri yemeyi ya da fazlaca azca yemek yemeyi iade eğilimi.
Yavru gelişimi	Çocukların fizyolojik, zihinsel ve romantik büyümesi ve gelişimi.

İi. Pediatrik beslenme nelerdir?

Pediatrik beslenme, doğumdan ergenliğe büyüklüğünde evlatların rejim gereksinimlerine odaklanan beslenme dalıdır. Değişik açınma aşamalarındaki evlatların benzersiz beslenme ihtiyaçlarını ve evlatların gerekseme duydukları gıdaları elde etmede karşılaşabilecekleri değişik zorlukları dikkate alır.

Pediatrik beslenme, evlatların muntazam bir halde büyümesini ve gelişmesini keşfetmek için önemlidir. Ek olarak aşırı kiloluluk, duygu hastalığı ve sima 2 diyabet şeklinde kronik rahatsızlıkları önlemeye destek muhtemelen.

Yaşları, gelişme oranları, etkinlik seviyeleri ve umumi sağlıkları iç gezmek suretiyle fakat çocuğun beslenme durumunu etkileyebilecek bir takım unsur vardır. Pediatrik beslenme uzmanları, seçkin çocuğun hususi gereksinimlerini karşılayan bireysel beslenme planları geliştirmek için anne babalar ve bakıcılarla beraber çalışırlar.

Pediatrik beslenme kompleks ve devamlı değişen fakat alandır. Acar araştırmalar yayınlandıkça, pediatrik beslenme uzmanları, evlatların gelişimleri için gerekseme duydukları gıdaları almalarını keşfetmek için önerilerini devamlı olarak güncelliyorlar.

III. Pediatrik beslenmenin önemi

Pediatrik beslenme, besin ve gıda maddelerinin evlatların büyümesini, gelişimini ve sağlığını iyi mi etkilediğini incelemektedir. Çocukların muntazam gelişmek ve inkişafetmek için rejimlerinden doğru gıdaları almaları önemlidir.

İhtiyaç duydukları gıdaları almayan çocuklar, aşağıdakiler iç gezmek suretiyle muhtelif problemler yaşayabilirler:

• Gelişme Sorunları
• Gelişimsel gecikmeler
• Muafiyet sorunları
• Huy Sorunları
• Öğrenme Sorunları

Buna ayrıca, çılgın şişman ya da obez olan çocuklar, bir takım esenlik problemi için artan hatar altındadır:

• Ruh hastalığı
• Nüzul
• Çeşit 2 Diyabet
• Ali kan basıncı
• Kanser

Ufaklıklara sıhhatli fakat rejim sağlayarak, anne babalar işte sorunları önlemelerine ve umumi esenlik ve refahlarını isteklendirme etmelerine destek muhtemelen.

IV. Çocuklar için rejim yönergeleri

Amerikalılar için rejim yönergeleri (DGA), insanların sıhhatli besin seçimleri yapmalarına destek gezmek için marifet sırf öneriler sunmaktadır. DGA seçkin ilkokul yılda fakat güncellenir ve son olarak emisyon 2024’te piyasaya sürüldü.

DGA seçkin yaştan insanoğlu için tasarlanmıştır, sadece çocuklar için hususi tavsiyeler vardır. Işte tavsiyeler çocuğun yaşı, cinsiyeti ve etkinlik seviyesine dayanmaktadır.

Örnek olarak, DGA 2-3 gözyaşı arası evlatların günde 1.300 kalori tüketmesini önermektedir. Işte kalorilerin% 30’u yağdan gelmeli,% 50’si karbonhidratlardan gelmeli ve% 20’si proteinden gelmelidir.

DGA ek olarak evlatların muhtelif meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar yemelerini önerir. Ek olarak abartma şekerhastalığı, doymuş yağ ve sodyum alımlarını sınırlamalıdırlar.

DGA’yı ardısıra evlatların sıhhatli fakat zayıflamalarına ve duygu hastalığı, nüzul, sima 2 diyabet ve kanser şeklinde kronik rahatsızlık risklerini azaltmalarına destek muhtemelen.

Amerikalılar için rejim yönergeleri ile alakalı daha çok data için Amerika Ziraat Bakanlığı internet sayfasını görüşme edin.

V. Çocuklarda münteşir beslenme problemleri

Evlatları etkileyebilecek bir takım münteşir beslenme sorunu vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Çıpa eksikliği anemisi
• D vitamini eksikliği
• Kalsiyum eksikliği
• Sürme eksikliği
• Otitis Media
• Sinüzit
• Astım
• Alerjiler
• İshal
• Kabız

Işte problemler, aşağıdakiler iç gezmek suretiyle muhtelif faktörlerden kaynaklanabilir:

• Kifayetsiz gıda alımı
• Emilim Sorunları
• Artan gıda ihtiyaçları
• Rahatsızlık

Evladınız işte sorunlardan rastgele birini yaşıyorsa, doktorunuzla bahsetmek önemlidir. Probleminin nedenini belirlemenize ve iyileştirme seçeneklerini önermenize destek olabilirler.

VI. Seçmen fakat yiyen iyi mi beslenir

Seçmen yiyecek çocuklarda münteşir fakat sorundur ve hem anne babalar bununla beraber çocuklar için asap bozucu muhtemelen. Seçmen fakat yiyen olsalar birlikte, çocuğunuzun sıhhatli fakat rejim yemesine destek gezmek için yapabileceğiniz düşük madde vardır.

İşte birtakım ipuçları:

• Çocuğunuza muhtelif sıhhatli yiyecekler sunun.
• Çocuğunuzu yiyecek istemedikleri hiç bir şeyi yemeye zorlamayın.
• Yiyecek zamanlarını keyifli ve kolay ağıl getirin.
• Çocuğunuzun yiyecek hazırlamanıza destek olsun.
• Sıhhatli beslenme alışkanlıklarını modelleyin.

Işte ipuçlarını denedikten sonrasında evladınız bibi seçmen fakat yiyiciyse, doktorunuzla bahsetmek isteyebilirsiniz. Çocuğunuzun seçmen bulunmasına yol açan altta yatan fakat tıbbi konum muhtemelen.

Vii. Çocuğunuzun kilogram almasına iyi mi destek sağlar

Çocuğunuzun kilogram almasına destek gezmek için yapabileceğiniz düşük madde vardır:

• Çağ süresince çocuğunuza sıhhatli atıştırmalıklar sunun.
• Çocuğunuzun yeterince kalori yediğinden güvenilir olun.
• Çocuğunuzu muhtelif sıhhatli yiyecekler yemeye isteklendirme edin.
• Yiyecek zamanını keyifli ve pozitif yönde fakat tecrübe haline getirin.
• Çocuğunuzun ağırlığından kaygı ediyorsanız doktorunuzla konuşun.

Evladınız cılız ise, doktorunuzun kilogram yitirilmesine niçin olabilecek tıbbi durumu dışlamak için görmeniz önemlidir. Doktorunuz ek olarak çocuğunuzun sıhhatli bir halde kilogram almasına destek olacak fakat maksat geliştirmenize destek muhtemelen.

Çocukluk obezitesi iyi mi önlenir

Çocukluk çağı obezitesi, yetişkinlikte duygu hastalığı, nüzul, sima 2 diyabet ve kanser iç gezmek suretiyle bir takım esenlik sorununa yöntem açabilecek ağır fakat sorundur. Ebeveynlerin evlatlarının obez olmasını gitmek için yapabileceği düşük madde vardır:

• Çocuğunuzu semere, göveri ve kepekli hububat bakımından varlıklı sıhhatli fakat rejim yemeye isteklendirme almak.
• Çocuğunuzun mamul besinleri, tatlı içecekleri ve yarım yağları almasını sınırlar.
• Çocuğunuzun tertipli fizyolojik etkinlik almasını keşfetmek.
• Sıhhatli beslenerek ve fizyolojik olarak kendinizi etken olarak âlâ fakat misal ayarlayın.

Çocuğunuzun çılgın şişman ya da obez olduğu için kaygı ediyorsanız, doktorunuzla konuşun. Doktorunuz, çocuğunuzun sıhhatli fakat kiloya ulaşmasına destek olacak fakat maksat geliştirmenize destek muhtemelen.

Dar bütçede sıhhatli beslenme için ipuçları

İşte fakat bütçede sıhhatli beslenme için birtakım ipuçları:

• Sezonda semere ve göveri satın karşı. Henüz ehven olacaklar ve henüz âlâ keyfi olacaklar.

• Bey ve kupon arayın.

• Evde henüz kalın pişirin. Bayır yiyecek yiyecek evde yiyecek pişirmekten henüz pahalıdır.

• Okul kafeteryasından ya da otomattan satın ahzetmek adına günortası yemeğinizi paketleyin.

• Tanıtmaadı yemek markaları satın karşı. Çoğu zaman nam markaları büyüklüğünde iyidirler, sadece henüz ucuzdurlar.

• Maruzat âlâ fiyatlar için ahzüita yapın. Değişik mağazalar çoğu zaman nüsha mamüller için değişik fiyatlara haizdir.

• Zat bitkilerinizi ve sebzelerinizi büyütün. Işte, bakkal faturanızdan dünyalık biriktirebilir.

Işte ipuçlarını izlem ederek, fakat bütçeyle sıhhatli yiyebilirsiniz.

S1: Pediatrik beslenme ve erişkin beslenme arasındaki ayrım nelerdir?

A1: Pediatrik beslenme, doğumdan ergenliğe büyüklüğünde evlatların rejim gereksinimlerine odaklanan beslenme dalıdır. Değişik açınma aşamalarındaki evlatların eşi olmayan beslenme ihtiyaçlarını, bununla beraber karşılaşabilecekleri beslenme eksiklikleri ve bozukluklarının değişik risklerini dikkate alır.

S2: Kafi gıda alamayan fakat çocuğun emareleri nedir?

A2: Dar çocuğun kafi gıda alamayacağına dayalı düşük im vardır:

• Gelişmemesi
• Kg kaybı
• İshal
• Kabız
• Sorunları
• Saç dökülmesi
• Diş problemleri
• Letarji
• Sinirlilik

S3: Seçmen fakat yiyiciyi beslemenin yeryüzü âlâ yolu nedir?

A3: Seçmen fakat yiyen olsalar birlikte, çocuğunuzun sıhhatli fakat rejim yemesine destek gezmek için yapabileceğiniz düşük madde mevcut. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Muhtelif sıhhatli yiyecekler taktim etmek
• Yiyecek zamanını keyifli ve kolay ağıl getirin
• Çocuğunuzu yiyecek istemedikleri hiç bir şeyi yemeye zorlama
• Sabırlı ol