Owgap.com - Dijital Dünyada Bilgi İlham ve Yenilik

1. 2. Beslenmenin önemi 3. Değişik gıda türleri 4. Doğru oranda gıda iyi mi alınır? 5. Hayatın değişik evrelerinde beslenme 6. Muayyen esenlik koşullarına yönelik beslenme 7. Sıhhatli beslenme ipuçları 8. Beslenmenizde sıhhatli değişimler iyi mi yapılır? 9. Sıhhatli beslenmenin yararları 10. Sorular ve Cevaplar Hususiyet Yanıt Sağlık Beslenmenin önemi, değişik gıda türleri, doğru oranda gıda iyi mi alınır, hayatın değişik evrelerinde beslenme, muayyen esenlik koşulları için beslenme Beslenme Beslenmenin önemi, değişik gıda türleri, doğru oranda gıda iyi mi alınır, hayatın değişik evrelerinde beslenme, muayyen esenlik koşulları için beslenme Rejim Sıhhatli beslenme iyi mi yapılır, bilgili besin seçimleri iyi mi yapılır, gıda eksikliklerinden iyi mi kaçınılır Yemek Sıhhatli beslenme ipuçları, beslenmenizde sıhhatli değişimler iyi mi yapılır, sıhhatli beslenmenin yararları Sağlık Sorular ve Cevaplar 2. Beslenmenin önemi Beslenme, iyi esenlik için eğer olmazsa olmazdır. Vücuda muntazam emek vermesi için gereksinim duyduğu enerji, gelişme ve tamir benzer biçimde gıdaları sağlar. Sıhhatli bir […]

Sağlığa Bir Adım Atın: Temel Besinlerin Önemi I. Temel Besinler II. Temel Gıda Türleri III. Temel Besinlerin İşlevleri IV. Temel Besinlerin Kaynakları V. Temel Besinlerin Eksikliği VI. Temel Besinlerin Fazlalığı VII. Temel Besinlerin Önemi VIII. Kafi Temel Gıdaları Iyi mi Alırsınız? IX. Malum Sorular Temel Besinler Özellikler Beslenme Vücudunuzun yemekleri alıp kullanma periyodu Sıhhatli Beslenme Vücudunuzun muntazam emek harcaması için gereksinim duyduğu gıdaları elde eden bir rejim Vitaminler Vücudunuzun muntazam emek harcaması için ufak miktarlarda gereksinim duyduğu doğal bileşikler Mineraller Vücudunuzun muntazam emek harcaması için azca oranda gereksinim duyduğu naturel olmayan elementler II. Temel Gıda Türleri Altı çeşit temel gıda vardır: karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler, mineraller ve su. Her gıda türü vücutta değişik bir rol oynar ve tamamı iyi esenlik için gereklidir. Karbonhidratlar vücudun ana enerji deposudur. Hücreler tarafınca yakıt olarak kullanılan glikoza parçalanırlar. Proteinler dokuları kurmak ve onarmak, enzim ve hormon yapmak için kullanılır. Yağlar da enerji için kullanılır […]

II. Kemirgen KraliyetiIII. Meşhur Kemirgen Kraliyet AilesiIV. Günümüzün Kemirgen KraliyetleriV. Royal Kemirgen Haiz Olmanın YararlarıVI. Royal Kemirgen Iyi mi SeçilirVII. Royal Kemirgen BakımıVIII. Bir Kemirgenin EğitimiIX. Kemirgen Kraliyetlerinin RahatsızlıklarıSıkça Sorulan Mevzular Antet Özellikler Kemirgen Kraliyeti – kemirgen kraliyet ailesi Kemirgen Takıları – Minik tüylü hükümdarlar için heybetli aksesuarlar Tüylü Hükümdar – Bir kemirgen kraliyetine haiz olmanın yararları Eli bol – Bir kemirgen kraliyet iyi mi seçilir Monarch Takıları – Bir kemirgen kraliyetine bakmak Sıkça Sorulan Sorular – Bir kemirgen kraliyetini eğitmek Kemirgen Kraliyetlerinin Rahatsızlıkları – Kemirgen kraliyetlerinin rahatsızlıkları Sıkça Sorulan Sorular – Sıkça Sorulan Sorular II. Kemirgen Kraliyeti Kemirgen kraliyetinin zamanı uzun ve büyüleyicidir. Kemirgenler yüzyıllardır kraliyetle ilişkilendirilmiştir ve krallar ve kraliçelerin saraylarındaki rolleri ile alakalı birçok öykü ve efsaneleşmiş vardır. Kemirgen kraliyetinin en meşhur örneklerinden biri, Siam kralının kraliyet danışmanı olarak atanan bir fare olan Ratu Ratu’nun hikayesidir. Ratu Ratu bilge ve parlak zeka bir sıçandı ve kralın birçok […]

Makrome, ipleri birbirine düğümleyerek açılan bir tür tekstil sanatıdır. Yüzyıllardır varlığını sürdürüyor ve duvar süslerinden mücevherlere kadar muhtelif değişik mamüller yaratmak için kullanılıyor. Son yıllarda makrome, çağdaş dekora bohem bir dokunuş katmanın bir yolu olarak giderek daha popüler hale geldi. Makrome’yi bohem seçimi evinize dahil etmenin birçok değişik yolu vardır. Makrome duvar süsleri asabilir, makrome nebat askıları yapabilir ya da hatta mobilya ve aksesuarlar kurmak için makrome kullanabilirsiniz. Evinize bohem bir yoldam dokunuşu katmanın bir yolunu arıyorsanız, makrome mükemmel bir seçenektir. Muhtelif değişik projeler kurmak için kullanılabilen oldukça yönlü bir sanat biçimidir ve yaratıcılığınızı sergilemenin mükemmel bir yoludur. İşte bohem seçimi evinizde makrome kullanımına dair birkaç ipucu: Makrome parçalarınız için etkisiz bir renk paleti seçin. Bu, mevcut dekorunuzla ahenk sağlamalarına ve tutarlı bir manzara oluşturmalarına destek olacaktır.(*10*) Makrome projelerinizde organik malzemeler kullanın. Bu, evinizin bohem havasına katkıda bulunmanıza destek olacaktır.(*10*) Değişik şekiller ve boyutlar denemekten korkmayın. Makrome oldukça yönlü bir […]

Mimari fotoğrafçılık sıkıntılı bir türdür, sadece bununla birlikte inanılmaz derecede ödüllendirici olabilir. Güzel bir mimari imaj yakaladığınızda, seyircilere esin verecek ve onları hayrete düşürecek bir bina yahut yapının kalıcı bir izlenimini yaratabilirsiniz. Görsel olarak ilginç mimari fotoğraflar oluşturmanın en müessir yollarından biri çapraz çizgiler kullanmaktır. Çapraz çizgiler görüntülerinize derinlik, hareket ve enerji hissi katabilir ve ek olarak daha dinamik kompozisyonlar oluşturmanıza destek olabilir. Bu yazıda, mimari fotoğrafçılıkta çapraz çizgileri kullanmanın değişik yollarını ele alacağız. Ek olarak, projeniz için doğru stili iyi mi seçeceğiniz, ekipman ve donanımı iyi mi müessir bir halde kullanacağınız ve en iyi neticeleri elde etmek için görüntülerinizi iyi mi sonradan işleyebileceğiniz hikayesinde ipuçları vereceğiz. Bu yazının mimari fotoğrafçılığınızı bir üst seviyeye taşımanıza destek olacağını umuyoruz. Hadi başlamış olalım! Hususiyet Tarif Mimarlık fotoğrafçılığı Binaların ve öteki yapıların fotoğraflarını çekme sanatı. Diyagonal Bir resmin bir köşesinden öteki köşesine kadar uzanan çizgi. Dinamik Oldukca fazla enerji ve hareket sahibi olmak. […]

Her Lokmada Sağlık: Temel Makrobesinlerin Sihri Makro besinler, vücudumuzun muntazam emek harcaması için büyük miktarlarda gereksinim duyduğu besinlerdir. Bunlar karbonhidratları, proteinleri ve yağları ihtiva eder. Karbonhidratlar vücudumuzun ana enerji deposudur. Vücuttaki hücreler tarafınca enerji için kullanılan glikoza parçalanırlar. Proteinler dokuların inşası ve onarımı için gereklidir. Ek olarak enzimler, hormonlar ve öteki vücut kimyasallarının yapımında da kullanılırlar. Yağlar bir enerji deposudur ve vücudu izole etmeye ve organları korumaya destek sağlar. Ek olarak A, D, E ve K vitaminlerinin emilmesine destek olurlar. Karbonhidratlar Karbonhidratlar ekmek, makarna, pirinç, meyve ve sebzeler şeklinde besinlerde bulunur. İki tür karbonhidrat vardır: sıradan ve kompleks. Bayağı karbonhidratlar hızla glikoza parçalanır ve süratli bir enerji patlaması sağlar. Kompleks karbonhidratlar daha yavaş parçalanır ve daha uzun soluklu bir enerji deposu sağlar. Önerilen günlük karbonhidrat alımı toplam kalorinin %45-65’idir. Bayağı Karbonhidratlar Bayağı karbonhidratlar şekerleme, gazlı içecekler ve şekerli kahvaltılık gevrekler şeklinde yiyeceklerde bulunur. Bayağı karbonhidratlar kalorisi yüksek ve gıda kıymeti […]

Yaratıcılık, yeni fikirler ve çözümler üretme kabiliyetidir. Ev dekorasyonundan iş yerine kadar yaşamın her alanında kullanılabilen kıymetli bir beceridir. Ev dekorasyonu için yaratıcılığınızı ortaya çıkarmanın ve esin almanın yollarını arıyorsanız, işte birkaç ipucu: İlhamınızı doğadan alın. Parkta yürüyüşe çıkın ya da bahçenizde birazcık süre geçirin. Naturel dünyanın renklerini, şekillerini ve dokularını ayrım edin. İlham verici bulduğunuz şeylerin resimlerini toplayın. Fikirlerinizi görselleştirmenize destek olacak bir ruh hali panosu ya da esin panosu oluşturun. Değişik renkler, desenler ve dokular kontrol edin. Hata yapmaktan korkmayın. İyi eğlenceler! İşte deneyebileceğiniz birkaç hususi DIY ev dekorasyonu fikri: Makrome duvar süsü yapın. Duvarınıza bir fotoğraf çizin. Eski mobilyaları tekrar kullanın. Yiyecek masanız için bir merkez parçası yaratın. Bitkileriniz için bir saksı yapın. Kabiliyet seviyeniz mutlaka, yaratıcılığınızı ortaya çıkarıp kişiliğinizi ve tarzınızı yansıtan güzel ev dekorları yaratmanın birçok yolu var. Antet Özellikler Yaratıcılık – Özgünlük Dekor – Güzel duyu Kendin Yap – Tutumluluk Ilham – Motivasyon Sanat […]

II. Kıyı Banyo Tasarımının Temel Unsurları III. Sahil Banyosu İçin Doğru Renkleri Kura çekmek IV. Sahil Banyosu İçin Doğru Malzemelerin Seçilmesi V. Sahil Banyosunu Aksesuarlamak VI. Bütçeyle Kıyı Banyosu Oluşturma VII. Sahil Banyosu Tasarlarken Kaçınılması Ihtiyaç duyulan Yaygın Yanlışlar VIII. Sahil Banyoları İçin İlham IX. Sahil Banyosunu Korumak İçin İpuçları Tipik Sorular Antet Özellikler Sahil Banyo Aleni, havadar renkler Ahşap, taş ve deniz kabukları şeklinde organik malzemeler Rustik ya da denizcilik vurguları Dalgalar, deniz kabukları ve balıklar şeklinde sudan esin alan unsurlar Rahatlatıcı atmosfer Plaj Banyo Parlak, plaj renkleri Havlular, halılar ve vazolar şeklinde plaj dekoru Keyifli, nüktedan aksanlar Bolca organik fer Okyanus manzarası Deniz kenarı banyo Sakinleştirici, dingin renkler Kıyı dekoru, mesela odun, deniz kabukları ve deniz haritaları Yumuşak dokulu kumaşlar Deniz esintisinin içeri girmesine izin vermek için pencereleri açın Okyanus ya da kıyı şeridinin görünümü Denizci Banyo Yürekli, denizci renkleri Çapalar, halatlar ve vapur dümenleri şeklinde deniz konulu […]

II. Smoothielerin yararları Smoothieler günlük meyve, sebze ve protein dozunuzu almanın sıhhatli ve leziz bir yoludur. Besinler, vitaminler ve minerallerle doludur ve zayıflamanıza, enerji seviyenizi iyileştirmenize ve genel sağlığınızı iyileştirmenize destek olabilir. Smoothie içmenin yararları şunlardır: İyileştirilmiş hazım Güçlendirilmiş bağışıklık Azaltılmış apse Düşük kolesterol Kalp sağlığının iyileştirilmesi Kanser riskinin azalması Kg kaybı Artan enerji seviyeleri Daha iyi bir cilt Genel sağlığınızı iyileştirmek için sıhhatli ve leziz bir yol arıyorsanız, hal böyle olunca smoothieler mükemmel bir seçenektir. Besinler, vitaminler ve minerallerle doludurlar ve esenlik hedeflerinize ulaşmanıza destek olabilirler. III. Smoothie iyi mi yapılır Smoothie yapmak sıhhatli ve leziz bir kahvaltı, atıştırmalık yahut öğün elde etmenin süratli ve rahat bir yoludur. Smoothie yapmanın temel adımları şunlardır: Malzemelerinizi toplayın. Bir blender, meyve, sebze, sıvı (süt, yoğurt yahut meyve suyu benzer biçimde) ve protein tozu, kuruyemiş, tohum yahut baharat benzer biçimde isteğe bağlı eklemelere ihtiyacınız olacak. Meyve ve sebzelerinizi yıkayıp doğrayın. Malzemelerinizi en ağırdan […]

Beslenme Sağlığı Nelerdir? Beslenme Sağlığının Yararları Beslenme Sağlığına Nasıl Ulaşılır Yaygın Beslenme Eksiklikleri Beslenme Sıhhat Koşulları Beslenme Sağlığı ve Rahatsızlık Önleme Beslenme Sağlığı ve Etraf Beslenme Sağlığı ve Iktisat Sorular ve Cevapları Antet Yanıt Beslenme Sıhhat ve gelişme için lüzumlu olan gıdanın sağlanması ya da tüketilmesi periyodu. Sağlıklı beslenme Vücudun muntazam emek harcaması için gereksinim duyduğu gıdaları elde eden bir rejim. Yiyecek seçimleri İnsanların hangi yemekleri yiyeceklerine dair aldıkları kararlar. Sıhhat Rahatsızlık ya da yaralanmadan uzak olma durumu. Sıhhat Zihinsel ve bedensel olarak sıhhatli ve sevinçli olma durumu. II. Beslenme Sağlığı Nelerdir? Beslenme sağlığı, vücudun bütün gıda ihtiyaçlarının karşılandığı bir rahatlık halidir. Buna doğru oranda kalori, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral almak dahildir. Beslenme sağlığı, genel sıhhat ve rahatlık için önemlidir ve kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve birtakım kanser türleri benzer biçimde kronik rahatsızlıkları önlemeye destek olabilir. III. Beslenme Sağlığının Yararları Beslenme sağlığı genel rahatlık için eğer […]

Protein Smoothielerinin Yararları Protein Smoothie Iyi mi Yapılır Protein Smoothieleri İçin Malzemeler Sağlıklı Bir Protein Smoothie’si Yapmak İçin İpuçları Protein Smoothie Tarifleri Sual & Yanıt Eyleme Davet Kaynaklar Hususiyet Tarif Smoothie Meyve, sebze, yoğurt ve/yahut süt karışımından meydana getirilen bir içecektir. Protein Kasların yapımına ve onarımına destek olan bir besindir. Kahvaltı Günün ilk öğünü. Kas Vücutta hareketi sağlamak için kasılıp gevşeyen bir doku. Sağlıklı Genel sağlığınız için yararlı olan gıdaları tüketin. II. Protein Smoothielerinin Yararları Proteinli smoothieler, kas hacmi kurmak ve korumak, dokuları onarmak ve metabolizmanızı hızlandırmak için lüzumlu olan günlük protein dozunuzu almanın mükemmel bir yoludur. Proteinli smoothieler hem de vitamin, mineral ve lif benzer biçimde öteki gıda maddelerinin de iyi bir deposudur. Proteinli smoothie içmenin yararlarından bazıları şunlardır: Artan kas hacmi Egzersizden sonrasında iyileşmenin iyileştirilmesi Metabolizma hızlandı Azalmış iştah Genel sağlıkta iyileşme Protein alımınızı artırmanın sıhhatli ve leziz bir yolunu arıyorsanız, proteinli smoothieler mükemmel bir seçenektir. Protein Smoothie […]

Hayalleri Çerçevelemek: Uzman Fotoğrafçılık Eğitimi ile Yaratıcılığın Kilidini Açmak Bu blog yazısı, bir çekimi iyi mi çerçeveleyeceğiniz, fer ve kompozisyonu iyi mi kullanacağınız ve fotoğraflarınızı iyi mi düzenleyeceğiniz dahil olmak suretiyle fotoğrafçılığın temellerini ele alacaktır. Ek olarak, bir fotoğrafçılık işi iyi mi kuracağınız ve çalışmalarınızı iyi mi pazarlayacağınız hikayesinde ipuçları vereceğiz. Fotoğrafçılık hakkındaki daha çok data edinmek istiyorsanız öteki blog yazılarımıza ve kaynaklarımıza göz atmayı ihmal etmeyin. Fotoğrafçılık, anları yakalamanın ve hikayeleri paylaşmanın kuvvetli bir yoludur. Hayat vakalarını belgelemek, yaratıcılığı anlatım etmek ve hatta geçimini sağlamak için kullanılabilir. İster yeni başlamış olan talep eder deneyimli bir fotoğrafçı olun, fotoğrafçılık hakkındaki daima öğrenilecek yeni bir şeyler vardır. Bu blog yazısı, bir çekimi iyi mi çerçeveleyeceğiniz, fer ve kompozisyonu iyi mi kullanacağınız ve fotoğraflarınızı iyi mi düzenleyeceğiniz hikayesinde ipuçları da dahil olmak suretiyle, fotoğrafçılık sanatına dair temel bir genel bakış elde edecektir. Ek olarak bir fotoğrafçılık işletmesi iyi mi başlatacağınızı ve çalışmalarınızı […]

Hamsterlar organik olarak meraklı yaratıklardır ve çevrelerini keşfetmeyi severler. Sadece hamsterınızı ufak bir kafeste tutarsanız, gereksinim duyduğu egzersizi yapabilecek kadar alana haiz olmayabilir. Hamsterınıza keşfetmesi için emin bir iç mekan alanı sağlamak, sıhhatli ve sevinçli kalmasına destek olabilir. Hamsterınızın emin bir halde keşfetmesini teşvik etmek için birkaç ipucu: Kablo, tel ve keskin nesneler benzer biçimde tehlikelerden uzak bir oda seçin. Zemini kağıt havlu yahut parçalanmış gazete benzer biçimde kalınca bir döşek örtüsüyle örtün. Hamsterınıza toplar, tüneller ve çiğneme oyuncakları benzer biçimde muhtelif oyuncaklar sağlayın. Hamsterınıza yeni alanını keşfetmesi için bol miktarda vakit tanıyın. Ek olarak hamsterınızı odanın etrafına ödüller saklayarak keşfetmeye teşvik edebilirsiniz. Bu onlara yemek arama ve çevrelerini keşfetmeleri için bir sebep verecektir. Hamsterınızı keşfetmeye teşvik ederken aklınızda bulundurmanız ihtiyaç duyulan birkaç şey şunlardır: Hamsterınızı, şayet istemiyorsa, keşfetmeye zorlamayın. Hamsterınız kafesin dışındayken devamlı nezaret altında tutun. Odanın sıcak ve cereyansız olduğu için güvenli olun. Hamsterınıza yorulduğunda yahut korktuğunda kafesine […]

Makro Fotoğrafçılığa II. Makro Fotoğrafçılık İçin Ekipmanlar III. Makro Fotoğrafçılık Teknikleri IV. Makro Fotoğrafçılıkta Kompozisyon V. Makro Fotoğrafçılık İçin Son İşleme VI. Makro Fotoğraflarınızı Paylaşma VII. Makro Fotoğrafçılık İçin Konuların Nerede Bulunacağı VIII. Makro Fotoğrafçılık İpuçları ve Püf Noktaları IX. Makro Fotoğrafçılık Zorlukları Sık Sorulan Sorular makro fotoğrafçılık makro lens makro fotoğrafçılık ipuçları makro fotoğrafçılık ekipmanı makro fotoğrafçılık eğitimi Makro fotoğrafçılık hakkındaki daha çok data edinin Antet Özellikler Makro Fotoğrafçılık Makro FotoğrafçılığaMakro Fotoğrafçılık İçin EkipmanlarMakro Fotoğrafçılık TeknikleriMakro Fotoğrafçılık için KompozisyonMakro Fotoğrafçılık İçin Son İşlemeMakro Fotoğraflarınızı PaylaşmaMakro Fotoğrafçılık İçin Mevzular Nerede BulunurMakro Fotoğrafçılık İpuçları ve Püf NoktalarıMakro Fotoğrafçılık ZorluklarıMevzuyla İlgili Sıkça Sorulan Sorular Makro Lens DiyaframOdak UzaklığıOdakImaj SabitlemeYakın Çekim Filtreleri Makro Fotoğrafçılık İpuçları Mevzunuza yaklaşınÜçayak yahut başka bir yardımcı kullanınUzaktan deklanşör kullanınRAW formatında çekim yapınDeğişik aydınlatmalarla deneyler yapınBir flaş kullanınOdak istifleme Makro Fotoğrafçılık Ekipmanları Makro lensÜçayakUzaktan deklanşör özgür bırakmaDifüzörYansıtıcıFlaşFer değiştiriciler Makro Fotoğrafçılık Eğitimi Makro fotoğraflar iyi mi çekilirMakro resim çekerken nelere […]